“说我行我就行”------引导学生学会对自己积极的自我心理暗示。

     那么什么时候是最佳的自我暗示时间呢？日本有位心理学家这样说：“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，来进行潜意识的接收工作是理想不过的了。”

早晚睡前醒后的时间再恰当不过了，你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话——描述自己的天赋和能力；想想你成功的景象；用简短的语言给自己积极有力地暗示。

此外，平时也要经常运用，考试前，记注“我能行”；生病时，告诉自己“没什么，我身体很棒”；失败时，对自己说“我依然是我，明天又是新的一天”……

下面我们就以高考为例谈一下在高考中怎么对自己进行积极心理暗示，让自己在最佳心理状态下高考，取得最佳考试成绩。

纵观每年对高考优胜者的采访报道，发现都有一个共同的倾向，他们都说在考场上感觉特别不错，当时是全身心地融入考试当中，没有特别紧张，有如进入无人之境。作文写得痛快淋漓，数学也做得得心应手，各科都是时间充裕，从容交卷的。

他们能够这样应付自如，纵横驰骋于考场之上，这不仅仅依赖于他们深厚的知识功底，更有赖于他们良好的心理素质。能够在紧张的气氛里不断地展示自己的学习成果，真让人羡慕不已。

可有些同学在走进考场之前，常常给自己许多负面的暗示：

“这次考试很重要，千万不要考砸了。” “一定要考好，不然太对不起妈妈……”

“糟糕，我还没有复习完呢，这次一定完蛋了。”

“完了，糟了，我开始紧张了，我一定又发挥不出来了……” 仗还没有打，就先认输了，这样的士兵能指望他发挥多大的能动性？没有自信，就根本不会有取胜的机会。

所以，考试成绩不理想的同学不妨回顾一下，你在考前有多少负面的“包袱”，扔掉它，你的成绩可以前进一大步呢。你可以在考卷发下来之前就给自己以积极的心理暗示，在全身放松的状态下心里默想：

“我现在精力充沛，思路清晰。”

“对所学的知识我掌握得相当不错。”

“这次我投入了大量的时间，进行了充分的复习，我能考出应有的水平。”

“即使遇到不会做的题目，我也不必惊慌，留到后面慢慢处理。谁也不会得满分，我也用不着争满分。”

“虽然还有一章没有复习完，但在这一章学习的时候我就掌握得不错，问题不大。”

这样，你的自信心会大大地增强，就可以以饱满的精神状态投入到考试中。

    事实上，这样的暗示不仅仅在高考时候用，在平时测验的时候也可以给自己积极的心理暗示，让自己愉悦的全身心的投入考试。

    美国一位拳王每次回答记者的提问后，总忘不了说一句：“I`m best!” (我是最好的) “我是最好的”就是一种积极的自我暗示，事实也许并非如此，但又有什么关系？反复运用经常暗示“你”就会接受这种观点，而永远充满自信！“事实”也会向你所想象的方向发展。

把握积极心理暗示，做你生命和生活的主人，走向成功！    

让我们时时给自己一个积极进取的心理暗示：我能赢。给自己喊一声：加油！