困惑岛
    下午放学的时候，文体委员把班上的信取了回来，王朋刚走到教室门口，文体委员就喊了他一声：“王朋，有你一封信。”“哎，扔过来，谢谢了。”拿到信，王朋一看：“地址内详”，他感到很疑惑，便很快打开了信。看着，看着，王朋的脸色变得非常难看，原来和他偷偷想爱的一文科班女孩儿向他提出了分手。女孩儿怕两人谈下去，对学习影响太大了，无法面对高考，所以提出分手。王朋一下子蒙了，他不敢相信自己的眼睛，又把信看了一遍，然而，千真万确。不知道自己怎样骑车回到了家，他把自己关到了小屋里，任凭妈妈怎样喊，就是不开门--------。他失恋了，这是他的初恋，他不能接受这样的结果，他该怎么办呢？
探索区
    中学时期的恋爱往往以中途夭折而结束，其中原因既有与中学生自身心理发展特点有关，同时也有来自与外界的压力。毕竟中学时期是以学业为主，很多恋爱中的同学很难做到学习、恋爱两不误。但是对于那些已经相恋的同学，要割舍这份感情，也是很难的，尤其是用情很深的同学，如何面对突然的分手呢？

 调适场
  
正如上面一位同学所讲，失恋并不是一件坏事，它可以激起你的斗志，增添你的力量，推动你不断向前。不信，你看看下面名人失恋之后是怎么做的
 　★杰克?伦敦——我要与新世纪一起出发
　  当世界进入20世纪的钟声敲过，美国作家杰克?伦敦对心爱的情人玛贝尔的最后一次求爱，又因对方父母的反对而失败了。杰克怀着失恋的痛苦回到家里，大声喊着“我要与新世纪一起出发！”连夜埋头读书，用发愤自学迎来20世纪第一个黎明。从此，他抓紧学习和写作，1990年2月发表了轰动美国文学界的小说《狼的孩子》。
　　★贝多芬——从音乐中寻找安慰
　　大音乐家贝多芬，31岁时，境况艰难，无法娶心爱的琪丽哀太。两年后对方嫁给别人了，贝多芬痛苦得写了遗嘱想自杀。但他最终从音乐中寻到了安慰，不久即创作出“第二交响乐”。36岁之后，他与丹兰士的爱情又被毁了，又是一次无情的打击，但他决心为事业奋斗，接连创作出“第七交响曲”、“第八交响曲”、“第九交响曲”成了伟大的“音乐主帅”。
    ★居里夫人——生活和科学在召唤她
　　居里夫人年青时第一次爱上的是当家庭教师的那家主人的大儿子卡西密尔。由于对方父母反对，漂亮英俊的卡西密尔向她宣布断交。失恋的痛苦象反作用力一样，推着她以发狂般的勇气去奋斗。生活和科学在召唤，她终于跳出了失恋的深渊，踏上了科学大道并觅到了知音。
　 ★歌德——凭借文学摆脱痛苦
歌德多次失恋过，与绿蒂分手是第5次失恋，这次是最痛苦，多次欲自尽。但他终于坚强地战胜了怯懦。后来当绿蒂结婚时，他还送了礼物。祝他们幸福。绿蒂后来就成为小说《少年维特之烦恼》中的主人公之一了。歌德每次失恋，都是凭借文学来摆脱精神痛苦的。

虽然是中学生，失恋了也不是一件好事，然而，一生当中，每个人都会遇到它，面对失恋不必烦恼，你可以到失恋俱乐部，那里的项目可多了，在那里一定能助你度过难关。
    ★情绪发泄室：在这里你可以尽情地发泄那些堆积在心中的伤痛，把情绪的垃圾通通倒掉。
具体项目有：大哭；各种体育运动；吃东西；在一张纸画上他或她的形象，然后狠狠指责并把它撕个粉碎。
    ★接受现实室：发泄完了，就该冷静地整理一下自己的思绪，接受现实。
    你可以：把你们之间的礼物收拾起来，放在离你远远的地方；如果和你在一个学校里尽量不见他或她；翻阅有关书籍，学习别人的经验。
    ★痛苦分享室：有了痛苦，千万不要闷在心理，找好朋友或父母诉说自己的心事，你会获得很大的帮助。
     能够给你帮助的人：心理老师；爸爸妈妈；你信赖的老师；知心好友。
    ★走出苦恼室：耽误了这么长的时间，功课已经拉下了很多了，是该清醒的时候了，丢掉愤怒，收起悲伤，朝着明天的目标迈进吧！
    此时你该做的事情：收拾自己的房间，改变自己的面貌，精神抖擞，焕然一新；面带微笑，回到集体中去，拾起被你冷落的友情；面对自己的学习状况，制定一个新的目标，开始努力学习。
实践园　　
   

 失恋了，十六、七岁我们守护过或正在着一段美好的恋情，心中的他或她是完美的，但是种种原因，我们分手了--------。你多大？你真的很爱他（她）么？你确定？分手了你很无助？请做下列各题：
     ●回忆你们不快乐的往事：
      1、——————————————————；
      2、——————————————————；
      3、——————————————————；
      4、——————————————————；
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● 他（她）的缺点：

● 你的优点：

做完上面题目自己的想法是否有所改变呢？
你的感想是：
———————————————————————————————————————————————————————————。
【友情提示】理性的我开始发现，尽管失去了他（她），但阳光依旧！也许年少时我们真的不懂什么是爱情，保留住心底最美好的一页吧，若干年后你会为今天的伤心而发笑。

   
也许你暗恋他（她）很久，也许他（她）关注你已经很长时间，也许你们早已心心相恋，你是想把这份爱保持下去，等到你们成熟时再摘取爱的花朵，还是想过早地背上爱情的负担？你的命运掌握在你的手中。
    ●设计你的人生：
我现在的年龄是——————————————————。
3年后我的奋斗目标是—————————————————。
5 年后我的目标是————————————————。
10年后我要取得的成就是—————————————————。
20年后看今天，我感到骄傲的是————————————，
我感到遗憾的是————————————————————。
   【友情提示】人的一生有许多目标等着你去实现，有许多乐趣等着你去体验，为了不成熟的感情而耽误前途，这是你最大的损失。

               失恋使我们深刻
                    汪国真
 　              恋爱使我们欢乐 ，
                 失恋使我们深刻。
                 松树流下的眼泪 ，
                 凝结成美丽的琥珀。
                 笑是对的，
                 哭也不是错 ，
                 只是别那么悲伤，
                 泪水毕竟流不成一条河。
                 走过来
                 对世界说：
                 眼睛能够储存泪水，
                 更能够熠熠闪烁 。