引言
情绪不良困扰青少年
中国科学院心理研究所王极盛教授曾针对青少年的情绪不良问题作过一项调查。调查结果显示，61%以上的学生情绪不良。
这次心理调查共分10个项目，包括人际关系紧张、适应性不良、情绪失调、焦虑、抑郁、敌对、偏执、具体化、心理不平衡、强迫倾向等，调查的学生有274人，教师245人，家长89人。这些学生、教师、家长是随机在河南、河北等省近70所学校选取的。
此次调查发现，超过61%和55%的学生有情绪不良和适应不良的问题。原来一直排在青少年心理不健康因素首位的抑郁症和焦虑症在这次调查中仅排在第三、四位，最高的比率不超过48%。
为什么会出现这种结果呢？除了整个社会竞争环境的加剧给青少年的情绪造成一定的紊乱和适应的无所适从外，学生学习成绩的好坏则成为影响学生、家长和教师情绪的主要原因。他认为，要解除学生、家长和教师的情绪失调和适应不良，必须要变目前的应试教育为素质教育，尤其是要把素质教育落到实处。
目前我国中小学校的心理健康教育，存在四种不良倾向，即知识化、德育化、医学化和形式化。中小学生的心理健康教育应注重心理调节技能的传授，而不是知识的传递。他对德育化和医学化两个不良倾向做了特别解释，“在学校，心理健康教育往往与培养学生的世界观、价值观结合起来，实际上学生道德品质与心理健康是两回事。”
为什么说学校心理健康教育存在医学化倾向呢？在中小学生中，其实许多问题根本不需要咨询，要相信学生还是有一定的自我调节能力的。心理健康教育与心理咨询的区别还在于，心理咨询面对的是个别学生，而心理健康教育则面对的是全体学生。
少年时期的心理问题如果得不到解决，很有可能迁移到他的中年时期。
1、中小学生心理健康的现状
中小学生的心理健康状况，是近年来广大教育工作者和研究人员所共同关注的问题。1985年南京调查34所学校4698名学生，发现存在心理障碍的比例为15．7％；1989年杭州调查2961名大中学生，认为有心理障碍的比例平均为16．79％，其中初中为13.7％，高中为18．79％，大学为25．76％。
1994年底，辽宁省小学生心理辅导工作课题组用自制的“小学生心理素质评定量表”，从26项指标上对24378名小学生进行了测量，包括自尊心、自信心、责任心、自立精神、合作精神、开拓精神、乐观精神、交际能力、适应能力、自理能力、调节能力等。结果是：平均分65，优秀率(超过90分者)8．2％，不及格率(不到60分者)29．97％，在上述26项素质中，得分最低的有6项，依次为竞争精神、自尊心、表达能力、自信心、适应能力、自理能力。
天津教育学院于1998年使用自编的中小学生心理健康调查量表，对1782名中学生进行了调查。调查样本为天津市初一至高三六个年级的中学生1782人。其中包括了城、乡、市、区重点校和一般校等不同地区和类型的学校，具有一定的代表性。
2、中学生心理问题分类统计表
分〓类〖〗有心理问题的百分比〖bh〗有明显心理问题的百分比
学习问题〖〗
54．46％〖〗 23．57％〖BH〗
亲子关系问题〖〗
37．12％〖〗 18．42％〖BH〗
师生关系问题〖〗
36．28％〖〗 16.74％〖BH〗
友伴关系问题〖〗
32％〖〗 14．14％〖BH〗
情绪问题〖〗
46.62％〖〗 24.78％〖BH〗
自我观念问题〖〗
30.48％〖〗 13.29％〖BH〗
性心理问题〖〗
17．08％〖〗 8．14％〖BH〗
社会适应问题〖〗
28．52％〖〗 14．65％〖BG)F〗
一、心理健康标准
（一）一般人心理健康标准
1．充分的安全感
2．充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断 。
3．生活目标切合实际。
4．与外界环境保持正常接触。
5．保持个性的完整和和谐。
6．具有一定的学习能力。
7．保持良好的人际关系。
8．能适度地表达和控制自己。
9．有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。发挥出边际了
10．在不违背社会道德规范下，个人的基本要求得到满足。
（二）中小学生心理健康的标准
1、行为反应适度。行为适度是指一个人的行为的内容符合社会规范，与中小学生这一社会角色相一致，反应强度与刺激强度相一致辞，不过敏，不迟钝，言谈举止、喜怒哀乐均在情理之中。
2、心理和行为符合年龄特征。中小学生精力旺盛，思维活跃，情感丰富，情绪容易波动，兴趣广泛，具有自我意识，出现成人感，性心理开始萌发，具有一定的独立性。在这些方面，青少年的认识、情感、言行举止应基本符合他的年龄特点。
3、有正确的自我观。自知是自我意识良好的体现，也是心理健康的重要标准之一。自知才能自尊、自信、自立，自强不息。中小学生缺乏自知，盲目自信，会使自己具有不适当的抱负水平，过分强化自己的成就动机，制定过高的、难以实现的目标。
4、自尊。中小学生应该客观理智地对待自己的优缺点、长短处；不对自己提出苛刻、过分的要求；应该原谅自己的失误、过失等等。
5、健康的情绪。在心理上则表现为：生活乐观，情绪安定，心怀坦荡，心胸开朗，没有不必要的紧张感与不安感，对别人富有同情心，充满热情，能够充分理解别人对事物的体验，乐意助人，并乐于接受别人的帮助，有充分的自信心，对事业自信而又执着的追求，充满希望。
6、善与人处。孤独、隔离感是中学生许多情感障碍的核心，而建立良好的人际关系可以消除孤独感和隔离感，良好的人际关系，还有助于改变中学生对事物的消极认识，克服或改善不良的心境。在良好的人际关系中，通过相互关心，相互帮助，可以提高一个人的自我价值感，同时可以换来别人对自己的关心和帮助。
7、面对现实，正视现实。对自己的生活和学习中碰到的困难能用适当的方法妥善解决；对于环境所发生的变化或者遭遇到的较大的挫折，也能正确对待，能随遇而安地很快适应，不逃避现实。
8、乐于学习。一个心理健康的学生，能努力学习，刻苦钻研，积极克服学习中遇到的困难，自觉地完成各项学习任务，并在学习的过程中经常地体验到学习的乐趣。中学生的首要任务是学习，能否将自己的精力倾注于学习活动，这是判断一名中学生的心理是否健康的标志之一。
9、自我控制。心理健康者善于控制自己的心理与行为，有明确的行为标准，完成任务的自觉性高，能较好地控制自己的情绪和行为，不为环境干扰与诱惑。
10、人格的一贯性。人的各种行为、活动是首尾一贯和始终如一的，这种行为的一贯性和统一性，反映着一个人对客观事物相对稳定的态度。心理健康者的人格是统一的。因此，只要知道一个人心理品质上具有的某些特点，一般就可以预见他在某种情况下将会怎样行动。但是在家里不听父母的话，我行我素，这就是双重人格的表现。“双重人格”或“多重人格”的人的行为是不一贯的，不统一的，其心理健康是有问题的。
中小学生心理健康的标准
（1）认识正常（智力或智力活动）；
（2）情绪健康（稳定、积极）；
（3）意志健全（行为自觉、果断和顽强）；
（4）行为适度（行为协调，反应适度）；
（5）人际关系和谐（以信任、尊重、友谊、礼貌、诚挚、谦让的态度与人相处）；
（6）社会适应良好。
二、影响中小学生心理发展的因素
（1）遗传因素。遗传是心理发展的物质本体，离开了这个物质本体，心理无从产生，更谈不上发展。但遗传仅为心理发展提供了可能，而向什么方面发展以及发展到什么水平，则要由客观条件和教育决定。
（2）客观环境。一是自然界，二是社会环境。
（3）受教育情况。教育是人心理发展（智力、社会性的非智力）的主要条件。
（4）主观能动性（内因）。
父母的不良言行对孩子的影响
1、父母感情不和，关系紧张 父母感情不和，关系紧张，会危害孩子的身心健康。因为在恶劣的家庭气氛中生活，孩子那纯真、活泼的天性受压抑，使他们情绪低落、苦闷、无所适丛，精神上遭受折磨，饮食、睡眠、学习，都会受到程度不同的影响。
2、粗野的语言 父母的语言对孩子影响最深，一些父母在家里不讲究语言文明，夫妻之间经常出言不逊，话语粗俗，甚至满口污言秽语，对孩子骂声不绝。这些粗野的语言像细菌一样污染着家庭的精神环境，毒害着孩子纯洁的心灵。
3、暴躁的脾气、乖戾的个性 一些父母的脾气暴躁、性格乖戾，他们认为这只是自己的“私事”，与他人无关。其实，在家庭生活中，孩子常是父母坏脾气和坏性格的主要受害者。心理学家认为，孩子的坏脾气和坏性格与其说是从父母那里“传”来的，不如说是从父母那里学来的。
4、不良习惯 不良习惯是身心发展的腐蚀剂，父母懒散、贪睡、不讲卫生等坏习惯，均可能被孩子看在眼里，记在心上，学到身上。
5、不良嗜好 对孩子危害最大的精神垃圾应首推不良嗜好，生活在读土、酒鬼、吸烟者的身边，孩子们的学习、品德都会受到严重的不良影响。
三、中小学生的心理困惑与教育
（1）学习困惑（不会计划、预习、听课、复习、作业、总结、读书、考试）；
（2）智力开发困惑（不会观察、记忆、想象、思维等）；
（3）青春期心理困惑（春心萌动但又压抑自己……）；
（4）交往困惑（同学、老师、家长），一类学校二类学校三类学校学生表现有所不同；
（5）情感等非智力因素困惑。
中小学生的心理需要
（1）需要关心、关爱、关注；
（2）需要鼓励、激励、肯定（一句赞扬话语可能影响一生）；
（3）需要友谊、友情、亲情、爱；
（4）需要指引、开导、沟通；
（5）需要知识来武装和一定的社会实践来解除苦闷。
增进心理健康的3个基本途径
促进人类心理健康的活动，应包括生理、心理和社会3方面的内容。
1、生理方面的主要途径
（1）营养的保证，以消除生理和心理上的紧张与压力。
（2）提供免疫和其他医疗和其他医疗措施，以预防感染性疾病
（3）。加强体育运动，以增强体质
（4）。合理的体息和娱乐，以消除疲劳，调节情
（5）绪。
2、心理方面的途径
（1）给予充分的母爱和关怀，提供友爱、温暖、鼓励的养育氛围。
（2）进行必要的社会行为训练，发展探索精神以及活动能力。
（3）提供科学的家庭、学校、社会的教育和训练。
（4）对心理压力，给予充分的心理支持和帮助。
（5）培养乐观、积极、幽默与爱的情绪，善于控制和调节不良情绪。
（6）发展人际关系的能力，提高对人生各转折期的适应能力。
（7）树立健康积极的人生哲学。
3、社会方面的途径
（1）减少社会压力，提供每一公民健全生活环境的各项措施，如足够的娱乐设施；
（2）住宅的改造；
（3）嗜酒、烟瘾及药物依赖的控制；
（4）性病的防止；
（5）建立社区组织方案，健全医疗保健机构，构成社区心理卫生网络等等。
保证睡眠 亲近自然 经常运动 合理饮食 积极乐观
怎样才能使生活适应良好？
（1）了解自己并肯定自己：了解自己不易，肯定自己更难；然善于生活适应者，必须二者皆备。二者皆备才不致于因低估自己而丧失机会，也不致于因高估自己而陷于困境。
（2）掌握自己的思想行为:个人的思想言行不为感情冲动所支配;凡事在自主意识之下,少做幻想,不做妄想,以合理的思考方式引导自己的行动.
(3)自我价值感与自尊心:对事要尽力,对人要尽心,在不矫揉造作的自然表现中,体会自我价值感.不过份掩饰自己,不刻意取悦别人,以无愧之心保持适度的自尊.
(4).能与人建立亲密关系:在亲眷友朋的关系中,互少有几个感情十分亲密的人.与感情亲密者相处时,既能敞开心怀接纳别人的感情,也能无条件地付出自己的感情.
(5).独立谋生意愿与能力:成年人须乐于工作以维持家计,未成年以须有独立谋生心愿,并肯为实现心愿而努力.有独立生活能力者,才能安排生活,才能享受生活与创造生活.
(6).理想追求不脱离现实:以现实我的条件为基础去追求理想.理想的路上遭遇现实的障碍时,面对现实,不曲解现实,不逃避现实,排除现实的障碍,理想才会实现.
自我调适不良情绪的方法
环境调节法。情绪压抑时，到外边走一走，能起到调节作用。
自我鼓励法。鼓励自己同痛苦、逆境做斗争。
语言调节法：例如，通过有表情的朗诵，可以消除悲伤。当你悲伤时，大声朗诵小幽默、笑话等，就会不知不觉地愉快起来。有的人在墙上挂前“制怒”的条幅；有的人在床头写着“忍”、“冷静”之类的警句等等。
注意转移法。例如，当你遇到苦恼的事，可将其抛到脑后或多看光明的一面，则会消除苦恼。由于心理冲突引起不快，有时可以向外转移，以此来缓和、减轻内心的压力；
能量发泄法。该哭时应大哭一场；心烦时找朋友倾诉；不满时适当地发发牢骚；愤怒时可以适当地出出气；情绪低落时可以参加游艺活动；心理矛盾不可调整时，可求助于心理医生的帮助。
感激伤害我的人，
因为他磨炼了我的心志；
感激绊倒我的人，
因为他强化了我的双腿；
感激欺骗我的人，
因为他增进了我的智慧；
感激蔑视我的人，
因为他醒觉了我的自尊；
感激遗弃我的人，
因为他教会了我该独立；
学会感激——
感激一切使我成长的人！
感激失败，
因为它使我成为了一个有故事的人；
感激敌人，
因为他使我更加自信和坚定；
感激成功，
因为它使我的生命铺满精彩，写满美丽；
感激掌声和鼓励，
因为它给我更大的能量和勇气！
同时，也感激批判和挑战，
因为它警醒我自知、自治和自明。
凡事感激——
感激一切造就了我的人！
四、做理想的父母
1、应该是把孩子的人格健全、道德完善放在首位，努力培养孩子追求卓越、独立自主、持之以恒、勤俭节约等个性品德和良好
习惯的父母。
2、应该是永远保持年轻心境，懂得把童年、童心还给孩子，让孩子轻松自由、愉快成长的父母。
3、应该是善于发现孩子天赋，善于挖掘孩子潜能，善于培养孩子特长的父母。应该是以大朋友的平等身份来对待孩子，而不是以长辈的身份来压制孩子和以棍棒的方式教训孩子的父母。
4、应该是有着和谐的家庭关系，能以身作则、一诺千斤的父母。
5、应该是永不对孩子失望，决不吝啬自己的表扬和鼓励，决不使用侮辱性批评语言的父母。
6、应该是善于学习，具有教育理性和自觉，能够善于利用各种教育情境，富有教育机智的父母。
7、应该是努力配合学校、社区、对孩子进行全方位、多层次的教育，从而使孩子健康、快乐成长的父母。
谈话不是说教，而是聆听
谈话不是训示，而是接纳
谈话不是教导，而是引导
谈话不是侦讯，而是了解
谈话不是制止，而是疏导
谈话不是做作，而是真诚
谈话不是改造，而是共情
谈话不是控制，而是参与
谈话不是解答，而是领悟
谈话不是包办，而是协助
谈话不是屈从，而是悦服
谈话注意的6个禁忌
①避免居高临下的说教；
②避免批评、责备；
③避免高谈阔论；
④避免过早的诊断、解释；
⑤避免过分的赞扬；
⑥避免提敏感性的问题。（如：对学习不好的学生，不要提考试成绩）
谈话注意8个原则
真诚原则
首先，真诚不等于说实话（实话实说是人的认识行为，真诚包括了认识成分，又突出情感的行为）。（如“我感到你真差劲”，虽然说出了要说的实话，但不该说）
第二，真诚不是自我发泄。
第三，真诚应不做作，不虚伪。
2、尊重原则
罗杰斯曾提出了著名的“无条件的尊重”。尊重意味着完整地接纳一个人。如何做到尊重呢？应注意三点：
第一，把孩子作为人来看待（有人格、人权、性格、个性等）
第二，尊重意味着以礼待人（一切不礼貌的行为都是违背咨询原则的）
第三，尊重意味着保护隐私。
3、理解原则
即体验当事者的精神世界。理解与同情不同，同情只是给对方感情上的安慰或物质上的帮助，而理解则要进入对方的精神世界。例：
4、整体原则
5、差异原则
6、助人自助原则
7、保密原则（隐私原则）
8、共情原则
谈话技术:走进孩子的心灵世界
1．聆听技术
聆听是谈话成功的第一步，也是关键，其标准是通过自己的行为、语言，给当事者一个“我正在专心听你的诉说”的信息。
A、关注。体态和语言；
B、提问、开放式；
C、理解。
2．聆听禁忌
①指责（举例）
②劝导（举例）
③同情（举例）
④漏密（举例）
⑤批评（举例）
⑥代医治疗（举例）
⑦讽刺、挖苦（举例）
⑧查问（举例）
附：赏识孩子要有度
长期以来，中国的父母习惯对孩子指责、挑剔和贬低，缺乏赏识、肯定和赞美，孩子的成长就动力不足。因此，赏识对于中国家庭教育而言是一剂良药。
但是，赏识不是圣经，它也有局限性。在家庭教育上，赏识作为一种手段是必要的，运用得好，它会起到有益的效果。但是，赏识毕竟只是众多教育手段中的一种。既然是手段，它就有针对性，在所针对的范围内，赏识可能比其他任何手段更重要；而超过这个范围赏识就起不到教育的作用。因此赏识不可滥用，赏识的作用也不是万灵万用的法宝。
孩子在成长过程中是需要赏识的，但是赏识要有原则，要有节制，要有具体目标，否则“赏识”不仅起不到好的作用，还会成为孩子上瘾的毒品，甚至将造成教育的灾难。
例如，如果孩子仅仅为了获得赏识而学习而表现自己那么一旦没有赏识他就缺乏动力
赏识不可能解决一切教育问题。
“赏识”其实改变的是孩子的心理感觉，而不是改变现实。如果无限度地对孩子一切方面“赏识”，缺乏必要的控制，那么还得心里感觉与孩子的现实便可能出现很大的差距。这时，孩子便可能满足于“赏识”提供给他的梦幻，而不愿意去面对现实。
如果父母过于强调孩子在某一方面的潜能，那么孩子“被表扬冲昏头脑”，他的一种本能反应可能是让潜能永远成为潜能，他不愿意尝试着去使之成为现实。因为，每个人都希望自己看起来更聪明，当自己真地在别人心目中显得“更聪明”之后，我们又盼望保持住这种良好的感觉，他就不会在其他方面继续努力。
2、孩子都希望讨大人喜欢，这又埋下了一种危机。
如果一味的赏识孩子，孩子就有可能产生“赏识依赖症”。得不到赏识，孩子就没有动力。因为孩子努力变成为了大人的赏识。
一味的赏识的危险在于：许多孩子已经养成了因为表现良好就期待奖赏和刺激的习惯，他们念念不忘表扬，在整个童年以及少年时代，他们父母心目中的宠儿，但一点长大，成人的赏识失去作用，他们便或多或少的感觉失落。这时，“赏识”有点像精神上的兴奋剂，当他得到赏识的时候，他有可能精神一振，力量倍增，但如果使用不当，一味的赏识，就会演变为“赏识依赖症”。
如何对孩子进行赏识呢？
1、让孩子自我赏识
也就是说让孩子在自己的行为中获得满足和动力，而不是仅仅依靠家长的赏识。
①改变赏识用语的代词
例如，只要把“我”改成“你”，把“我”（父母）对你（孩子）的赏识改成你（孩子）对孩子自己的赏识。这种方法更多地让孩子认识到自己的行为是正确的。
如：“你今天这件事情做的很好，我为你感到骄傲。”
改为：“你今天做了件好事，你自己一定感到骄傲。”
②鼓励孩子自己激励自己
比如，当孩子在做了一件错事，他主动承认错误。这时，家长可以告诉他：你这样做需要非常大的勇气，你应该对自己说：“我做了一件正确的事，一件了不起的事——我承认了错误”。
另外还要告诉孩子，当他已经尽了自己的努力，他应该在心理赞赏自己：“哦，我做得不错。我下次会做得更好。”
③强化孩子的自我激励
告诉孩子，成功的定义：自己对自己做出的任何改进，以及为这种改进付出的努力。让孩子每周花几分钟时间写出自己获得的成功。
让孩子给自己写信。鼓励孩子在努力追求成功的时候，写信给自己。写信的时候，他可以随意使用一个自己喜欢的身份，比如班主任和校长，比如自己的父母，也可以是某个电影中的英雄。在信中，他对自己认为好的值得自己学习的行为进行描述，并且对此提出赞赏和鼓励。
让孩子给自己设计一份奖品，并奖励自己。
2、在孩子做事过程中赏识
赏识的更大作用应该是针对孩子做事的过程，努力的过程，目的是让孩子有信心坚持下去。
（1）给孩子设定“小目标”
针对孩子的实际情况给孩子设定一个“跳一跳，够得着”的小目标，这本身就是一种有效的赏识，而且这种情况下的赏识是不会产生“副作用”。正是一个的目标激发了他们的热情和力量。“跳一跳，够得着”是很好的形容。如果孩子不需要跳起来就够得着，那就失去了目标的意义。但如果跳起来也够不着，那就不能让孩子获得成功和信心，反而可能让孩子感觉沮丧。
为了调动孩子的积极性，在目标设定时应该和孩子一起讨论决定，听取孩子的意见；父母应该对孩子的能力和现实条件有一个正确地认识，切忌急于求成；
可以考虑给孩子设定一个只要努力就一定够得着的目标。
如果父母对孩子的情况把握不准，最好去与孩子的老师商量；
为了帮助孩子树立目标意识，可以把目标写在黑板上，或者用彩色纸写了贴在墙上。如果目标有一定的时间限度，那就给孩子制做一本“目标日历”，用显著的标志提示目标完成的那一天。
第四，鼓励孩子，树立自信心。要使孩子有自信心，不要目标太高，也不要每次都盯着第一名，可以让孩子选择一个学习成绩略好于自己的同学作为竞争对象和自己比，这样，孩子的自信心就越来越强了。
第五，适当奖励。在小目标达成后给孩子适当奖励。让孩子在晚饭前“致词”，全家人表示庆贺。让孩子给自己颁奖。或者让孩子选择一件他自己喜欢做的事，看电影，打电脑游戏，或者去麦当劳吃饭。
孩子犹豫迟疑的时候给与支持和鼓励
当孩子犹豫迟疑的时候，他最需要支持和鼓励，这时，给孩子一个示范，并且支持他鼓励他去做，他就会充满自信，去做自己想做的事情。
给孩子一个成功的想象
让孩子设想自己成功的样子，在头脑里细致地描绘这幅图画，让他越来越清晰，清晰到如同身临其境。这种方法在心理学上已经得到了肯定，它能有效地增强人的信心。
解除后顾之忧。跟孩子说一句：“你放手去做，做好了算你得的，做坏了算我的。”这样解除了孩子对失败的恐惧，这也有利于增强孩子的勇气。
激一激孩子，让孩子处于一种必须靠自己力量克服困难的境地。
在孩子失败的时候加以赏识
在孩子成功的时候需要赏识，但在孩子失败的时候更需要赏识。如果这时候不赏识孩子，孩子可能得到的不仅是失败，而且还有失败留给他的沮丧心情，而有了这件武器，孩子就能从失败中得到一些可贵的东西。
让孩子正视自己的失败，不要讳言孩子的失败，这很重要。父母不妨给孩子讲讲失败的例子，历史故事、名人轶事、自己的亲身经历也好。总之，让孩子知道，失败总会发生的，每个人也都会遇到的，这是人生的常态。
调节孩子的情绪
让孩子放松心情，方式当然多种多样，听音乐看电影打球散步等等。总之，让孩子从沮丧中摆脱出来。
附：培养孩子的好品格——赵文晶的故事
平时我们以讲故事的方式，把知识传导给孩子，让他明辨是非，分清善恶，学会宽容、礼让、仁爱。2000年春节，全家围坐在电视机旁看春节联欢晚会，孩子突然问我们：“你们谈恋爱的时候，是谁追谁？”他爸爸笑而不答。我说：“是妈妈追爸爸。”孩子知道我们是大学时代的同班同学，他说：“妈妈，那时爸爸的学习成绩一定特别好。”我说：“不是。”他说：“那你怎么会追他？”我说：“孩子，还有比学习成绩更重要的东西。”我告诉孩子：大学三年，我几乎没跟你爸爸说过话，他并没有引起我的注意。但在大学四年级的时候，有件事震动了我。那是一次重要的考试，由于临近毕业，同学们忙于找工作，复习不充分，考场纪律可想而知，成绩公布，大家都很理想，惟独你爸爸得了60分，他的同桌说：“秦洪伟真傻，他不抄。”就是这句话，让我爱上了你的爸爸。他的文化课成绩虽然只得了60分，但他诚实的品格，我给他打了100分。我告诉孩子：“品格胜于分数”、“品格不能打折”。做父母的能在言谈举止方面给孩子作榜样，孩子就会去模仿。秦聪小学结业考试成绩在年级名列前茅，但他发现语文成绩多给了一分，就向老师提出，结果他失掉了原来的第一名。我问他后悔不？他说：犹豫过，但不这么做心就不安。多年的育子实践告诉我：孩子的学习成绩是一时的，只要知道他有学习兴趣，肯用功就够了，但对他的习惯、为人处世、道德品质不能马虎。
孩子小的时候，我们带他坐公交车，他爸爸总是站着，将座位让给别人。孩子上小学后，我们每天都要坐公交车，他很少坐座位，因为车上总有他认为需要帮助的人。有一次，他给一个老奶奶让座，老奶奶看孩子小，有些于心不忍，我说：“他6岁了，已经到了站着的年龄了。”2000年他到北京出席少代会，我们就告诉他，这成绩虽然跟他自己的努力分不开，但社会、学校都付出了心血，应心存感激。会议结束后，他给老师、同学们买了礼物。把珍贵的纪念品，送给了姑姑家的弟弟、妹妹，惟独给自己什么也没买，那一年，他12岁。小时候带他上街，爸爸给他一些零钱，让他送给需要帮助的人，以后每当看见那些人他都主动去帮助，仁爱之心慢慢生了根，懂得尊重别人就等于尊重自己，珍爱别人就等于珍爱自己的道理。
母子档案：赵文晶，辽宁省锦州师范学院教师。儿子秦聪，今年14岁，锦州实验中学学生，2000年他作为辽宁省少先队员的代表，出席了中国少年先锋队第四次全国代表大会，受到江泽民等党和国家领导人的亲切接见。
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