你总是带有敌对情绪吗
请你选择答案。 
1、你羡慕他人吗？
 我很少羡慕。
 我羡慕某些人。 
 我就是痛恨那些拥有我所有的事物的人。

2、你觉得自己是否有嫉妒心？
 当我关心某人而他比我好时，我对那人就会很嫉恨。
 我已在学习抛弃小小的嫉妒心。。
 为何要嫉妒？嫉妒从未进入我的脑海。

3、你憎恨他人吗？
 对于某些人或事情，我的确充满憎恨。
 我偶尔会有这种情绪。
 我很少或不曾这样。

4、你的脾气暴躁吗？
 偶尔会发脾气。
 小心！我随时都会大发脾气。
 要我大发脾气实在不是件容易的事。

5、你固执已见吗？
 意见的不同是件有趣的事。
 除非你同意我的看法与见解，否则我们没有什么好谈的。
 有些人意见与我不一致，也可能他们是正确的。

6、你信任他人吗？

 我很相信别人。
 有些人是不能予以信任的。
 每个人都存心“陷害”我，我不相信任何人。

7、你在背后说人长短吗？
 我喜欢这样。
 我从来不这样做。
 有时，我会散布闲言碎语。

8、你对别人态度如何？
 我习惯粗鲁无礼，我不管别人是否喜欢。
 我的语气与言语偶尔会不太礼貌。
 我时时使我的言语保持和善与礼貌。

9、你缺乏耐心吗？
 我以缺乏耐心而出名，但我并不在意。
 我绝对很有耐心。
 偶尔会觉得很不耐烦。

10、你是否喜欢讽刺、挖苦人？
 我很少讽刺别人，只有在强调某些事情时，才会这样做。
 我经常表现出讽刺态度。
 我偶尔想讽刺别人，并立即实施。

 
 

说明

10-24分----敌对心态严重： 你的敌意甚深，请你静下心来，仔细找一一找敌对心态的原 因，是不是由于不顺心，忿怒嫉妒，或是由于压仰引起术的。敌 意持久了会对人的身心产生极为不良的影响，请你设法消除。你 可以去找心理医生，或是一些值得你住赖、能给你帮助的人。不 过下面的方法也可以试试，你不妨这么想：“这种心态只能把 事情搞坏。对己对人都没有好处，所以不值得有这种心态！" 如 此不奏效，你还可以通过和自己的亲密朋友交谈，冷静地谈论引 起这种敌对感的情境或个人，这样会使你这种情绪渲泄掉，化 为乌有；或者干脆去运动运动，踢进几个球，投几个篮，完全 陶醉于其中，会使你感到多么满足、痛快！任何运动，劈柴、种 花弄草、做柔体操，都能释放敌对情绪；还有一个方法，可以 用在许多场合：克制，然后自言自语：“那又怎么样？什么事？ 没事.”接受这句话的意思，敌对情绪也就销声匿迹了。

15-24分----轻度敌对心态： 你不必为自己这种心理担心，只要能按10-24分中的一些方法来控制自己，这种心理很快就会消失。

25-30分----无敌对心态： 你心胸开阔，凡事想得开，高尚，无私，磊落，随和，这些都是你赢得知识、荣誉和朋友的资本，有利于你未来的发展。