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课题
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蹲踞式跳远
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课时计划
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5
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单
元
学
习
目
标
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1、学生了解蹲踞式跳远发展及裁判规则；知道助跑、起跳、腾空、落地缓冲基本环节要点和学练方法；培养学生参与运动的兴趣和爱好。
2、掌握多种跳跃性练习的方法，通过各种跳跃练习，让动作迁移到蹲踞式跳远基本技术，
确做出蹲踞式跳远的基本技术，主动参与跳跃活动性游戏和比赛。
3、学生积极参加各种练习，在自主学练和思考中体验获得知识和技能的快乐，在游戏和比赛中和同伴友好相处，协同配合，自觉形成团队精神和规则意识。
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课时
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课时目标
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内容
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学习策略
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激发兴趣
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协作配合
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体验成功乐趣
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第一课
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初步探索
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了解蹲踞式跳远的各种不同技术动作，并正确认识跳跃练习对人体的锻炼价值，对跳远练习产生浓厚的兴趣，带着兴趣进入下阶段的学习。
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蹲踞式跳远的表象认识。
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欣赏挺身式和蹲踞式跳远的优秀动作和影视文件，讲述规则，同学们模仿练习。
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利用课件让学生欣赏蹲踞式跳远的精彩瞬间，让同学们神往，并跃跃欲试。
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小组为单位进行尝试练习并互评互纠 。
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小组合作练习后积极评价，提高自学、自悟能力。
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第二课
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激发兴趣
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知道合理的助跑节奏与起跳的衔接技术，练习中认真体会，积极思考如何将水平速度变成起跳方向的速度，互相探讨并总结跳跃练习。
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助跑起跳为主的跳跃练习。
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探索教学：
如何踏跳、如何摆臂、如何摆动腿、如何扒地。
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1、 弹步起跳
2、 摆臂练习
3、摆动腿练习
4、起跳腿扒地练习
5、走步中做模仿练习
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为什么要助跑，怎么合理应用助跑速度。
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小组内及时评价个人评价结合教师评价，体验超趣自我的成功 。
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第三课
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比较探索
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模仿腾空技术，提高空中平衡能力探索合理的“腾空步”姿势，体会顶头、提肩、拔腰，起跳腿充分蹬地后的“靠”等一系列腾空技术。
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腾空为主的助跑跳跃练习。
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整个教学过程淡化技术教学而不放松技术教学，让学生在辅助练习中，领悟技术动作。
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1-3步助跑起跳成“腾空步”练习；2-3步起跳腾越障碍物练习；短程助跑跳起头顶标志物练习。
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自练互纠，小组及时的过高讨论并总结评价。
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小组及时的讨论并总结评价提高。 体验“小飞人”的成功（每组选一个小飞人）。
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第四课
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自主体验
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通过学习多种形式的跳跃练习，能协调正确地完成完整的蹲踞式跃远的技术动作，激发跳跃能力和激情培养，参与兴趣，刻苦锻练意志品质，敢于挑战的精神。
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完整技术动作
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短程助跑在跳箱盖上起跳练习延长腾空时间，注意落地极时缓冲和向前跑出。
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短程助跑在跳箱盖上起跳练习延长腾空时间，注意落地极时缓冲和向前跑出。
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展示个人优势，尊重个人选择，提高评价意识，鼓励他人进步。
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竞争中体现合作精神，比赛中发扬拼搏精神，学会评价接受挑战。
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第五课
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巩固提高
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正确做出蹲踞式跳远基本技术，主动参与跳跃活动性游戏和班级运动会比赛。
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完整技术动作巩固提高。
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动作评分，技术技能评分。
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组间小运动会，小组积分，距离叠加。
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集体主义精神培养，我为组内添砖加瓦。
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集体主义精神培养。
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课外资源
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活动目标
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小组创编游戏，小组交流，组间比赛；自已组织，自学自练 。
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建立锻炼小组制定自学自练计划。
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互相研究，互相帮助 ，反复练习动作，增加协调性。
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提高规则意识，创新意识，培养正确评价能力。
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活动方法建议
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小组全场对抗、友伴分组比赛。
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如：
“青蛙戏莲叶”游戏。
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练习后的评价
小组评价，组间评价。
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